Užuolaidos

Miego įtaka vaiko raidai

Visiems aišku - vaikams reikia daugiau miego, negu suaugusiems. Tačiau ar žinote, kaip iš tiesų miegas veikia vaikų vystymąsi? Štai proga žinoti, kodėl vaikai turėtų eiti gulti anksčiau ir kaip tai paveiks jo vystymąsi ir rezultatus mokykloje.

Vienas iš didžiausių iki šiol atliktų tyrimų…

Gydytoja Erika Gaylor ir jos kolegos atliko tyrimą, kuriame dalyvavo apie 8000 vaikų. Tai buvo vienas didžiausių tyrimų šioje srityje. Prieš tai atliktuose tokio pobūdžio tyrimuose dalyvavo kur kas mažiau vaikų - tai yra iki 500 vaikų kiekvienoje amžiaus grupėje.

Buvo analizuojama informacija, gauta apklausus 9 mėnesių - 4 metų amžiaus vaikų tėvus.

Ir kokie gi buvo rezultatai?

Anksčiau gulasi = geresni mokiniai

Tėvai, kurie reikalauja, kad vaikas eitų miegot kasdien tą pačią valandą, prisideda prie geresnio savo vaikų protinio išsivystymo.

Iš tikrųjų naktį smegenys nepailsi, o toliau apdoroja visą per dieną priimtą informaciją. Štai kodėl galime lengviau įsiminti dalykus, kai miegame pakankamai.

Reguliarus ir efektyvus miegas taip pat padės Jūsų vaikams tapti geresniais mokiniais. Norint užtikrinti miego efektyvumą čiužiniai vaikams turi būti parinkti patogūs. Taip pat neleiskite savo vaikui dirbti ar žaisti lovoje, nes ši vieta pradeda asocijuotis ne vien su poilsiu ir jam tampa sunkiau užmigti.

Vaikai, kurie pakankamai miega yra protingesni

Kalifornijos Tarptautinio tyrimų instituto tyrėjai nustatė, jog vaikai, kurie miegoti eina pastoviai tą pačią valandą, pasiekia geresnių rezultatų:

• geriau mokosi,

• kalba išraiškingiau,

• greičiau supranta esmę,

• yra raštingesni,

• geriau skaičiuoja.

Miegas – svarbus faktorius vaiko vystymuisi

„Įrodyta, jog vaikai, kuriems tėvai yra nustatę tam tikrą laiką, kai privalu eiti miegoti, turi didelę teigiamą įtaką vaiko raštingumui ir kalbos įgūdžiams“, sako tyrimo iniciatorė gydytoja Erika Gaylor.

Ji taip pat teigia, jog ikimokyklinio amžiaus vaikai, kurie miega mažiau nei 11 valandų per naktį kaip rekomenduojama, gauna žemesnius rezultatus atlikdami raštingumo ir matematikos testus.

čiužiniai vaikams

Pasirinkti patalynę nėra taip lengva, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Žmonių norai yra beribiai. Norima ir šiltos ir gražiai atrodančios ir praktiškos ir, žinoma, patogios bei nebrangios patalynės. Tiesa, suderinti visas šias savybes yra neįmanoma. Dažniausiai reikia išsirinkti kelias svarbiausias ir patikrinti, kurios medžiagos jums tinkamiausios.

Patalynė yra gaminama iš įvairių audinių: šilko, satinos, poliesterio, medvilnės ir vilnos. Dažniausiai rinktis tenka tarp medvilninės ir iš vilnos pagamintos patalynės. Tai patys populiariausi audiniai. Šiame straipsnyje aprašysiu šių abiejų medžiagų savybes.

Medvilnės ir vilnos savybės skiriasi. Vilna yra viena geriausiai šilumą saugančių medžiagų, tačiau kartais ji gali sukelti niežtėjimą.  Daliai žmonių vilną yra nemalonu liesti, vilna net gali sukelti alergiją. Medvilnė nėra tokia šilta, bet ji ne taip erzina odą. Ją gali rinktis net ir jautrios odos savininkai bei žmonės, kuriuos kankina įvairios alergijos.

Vilna yra brangesnė. Tiesa, kaina dažnai labiau įtakoja prekės ženklas, o ne medžiaga, iš kurios patalynė yra pagaminta. Perkant reikia nepamiršti, kad vilna yra šiltesnė medžiaga. Viena iš vilnos pagaminta antklodė gali atstoti kelias medvilnines.

Laikui bėgant abi medžiagos praranda savo išvaizdą ir savybes. Tiesa, iš pirmo žvilgsnio nuspręsti, kiek laiko medvilninė ar iš vilnos pagaminta patalynė tarnaus yra labai sunku. Kartais net kokybiškai atrodanti patalynė, iš tiesų, gali greitai prarasti savo išvaizdą ir savybes. Kokybiška patalynė gali tarnauti daugiau nei dešimt metų. Taigi, kartais verta pirkti brangesnę patalynę, kuri tarnaus ilgesnį laiką.

Medvilnės skalbimas reikalauja mažiau pastangų. Ją, kaip ir daugelį iš medvilnės pagamintų rūbų, skalbti yra paprasta. Reikia pasižiūrėti į temperatūros reikalavimus ir nebandyti skalbti šios patalynės kartu su kitos spalvos rūbais. Taip pat medilvininę patalynę galima džiovinti džiovyklėje. Tuo tarpu vilna yra kaprizinga. Ką galima skalbti tik šaltame vandenyje. Išskalbus reikia pasirūpinti, kad vanduo išgaruotų, o ne nuvarvėtų. Tai gali labai pakenkti patalynės išvaizdai. Jei tai atrodo per daug laiko atimantis užsiėmimas, išeitis kreiptis į sauso valymo paslaugas teikiančią įmonę. Valant šiuo būdu vilnai padarysite mažiau žalos, nei skalbadami namų sąlygomis.

Namai – tai vieta, į kurią grįžtame pavargę po darbo, čia ilsimės, būname su šeima, tai vieta, kurioje galime pamiršti visus rūpesčius. Kuo jaukesni namai, tuo geriau čia jaučiamės, būtent todėl tiek daug dėmesio šiandien yra skiriama namų interjerui.

Viena iš svarbiausių interjero detalių yra langų puošybos elementai, kurių būna įvairiausių pradedant užuolaidomis, žaliuzėmis, roletais ir baigiant romanetėmis. Rinkdamiesi langų dekoro elementus atsižvelkite į tai ar Jums svarbiau jų estetinė, ar funkcinė paskirtis. Jei ieškote kuo funkcionalesnio varianto – Jums puikiai tiks žaliuzės (jų pagalba itin lengva reguliuoti šviesos, patenkančios į patalpą, kiekį). Vienas iš universaliausių langų puošybos elementų – užuolaidos.  Užuolaidos vis dar „neišeina iš mados“ ir išlieka populiariausiu pasirinkimu. Kodėl? Atsakymas gana paprastas: būtent šis langų puošybos elementas, pasirinkus tinkamas spalvas bei medžiagas, gali tikti tiek moderniam, tiek minimalistiniam, tiek ir klasikiniam interjero stiliui.

Renkantis užuolaidas svarbu pagalvoti ir apie tai, kaip spalviniu atžvilgiu jos tiks mūsų namuose. Mažose patalpose nerekomenduojama yra rinktis tamsių spalvų užuolaidas, kadangi tai gali tik dar labiau sumažinti erdvę. Taip pat nerekomenduojama rinktis itin sunkių audinių- persistengus, kambarys gali pradėti atrodyti slegiančiai.

Labai patogu yra tai, jog šiandien langų puošybos elementus galite išsirinkti ir užsisakyti internetu. Internete pateikiami roletų, romanečių bei užuolaidų pavyzdžiai, taip pat ir visa informacija susijusi su medžiagomis, iš kurių šie langų puošybos elementai yra pagaminti.

Užuolaidos – vienas svarbiausių interjero akcentų namuose. Juk langai yra tarsi pastato akys, kurios labai daug pasako apie jo gyventojus. Norėdami sukurti savo namuose jaukią atmosferą, neišvengiamai turėsite pasirūpinti ir langų puošybos elementais.

Langų puošybos elementų, kaip ir visų svarbių interjero detalių, paieška dažniausiai užima nemažai laiko – neradus viename salone norimų užuolaidų ar kitų langų dekoravimo elementų, tenka važiuoti iki kito ir tokia paieška gali trukti visą dieną, o kartais ir kelias.

Vienas iš būdų kaip sugaišti mažiau laiko, renkantis norimus langų dekoravimo elementus – jų paieška internete. Daugelis užuolaidų, roletų, žaliuzių parduotuvių turi savo internetines svetaines, kuriose pateikiama labai išsami informacija tiek apie audinių, tiek apie spalvų pasirinkimą ir t.t. Taip pat yra pateikiami užuolaidų pavyzdžiai bei aprašymai. Išsirinkus norimas užuolaidas, Jums beliks tik nuvažiuoti į užuolaidų saloną ir jas įsigyti. Taip sugaišite žymiai mažiau laiko.

Užuolaidos šiandien mums atrodo tokia įprasta buities detalė, jog net nesusimąstome, kaipgi žmogus jas sugalvojo, kokį ilgą raidos kelią jos praėjo, kol įgijo dabartinę puošnią ir dailią išvaizdą. Pirmąjį užuolaidų prototipą būtume galėję sutikti dar gilioje senovėje, vos žmogui pradėjus naudoti ugnį. Užuolaidų paskirtį tuomet atlikdavo žvėrių kailis, kabinamas žmonių gyvenamame urve ant angos. Ar šio kailio paskirtis buvo sulaikyti šilumą, ar šviesą – galime tik paspėlioti, tačiau neabejotina, jog užuolaidos laikui bėgant pakito ir įgijo daugiau paskirčių – šiandien užuolaidas naudojame ir savo privatumui apsaugoti.

Išdirbtus žvėrių kailius kaip langų uždangalą žmonės naudojo ir vėlesniais laikais, ypač tai populiaru buvo Šiaurės Amerikoje, kur dėl atitinkamų klimato sąlygų be tokių užuolaidų išsiversti būtų buvę tiesiog neįmanoma.

Užuolaidos sparčiai populiarėjo pirmiausiai dėl savo funkcionalumo – jos sulaikydavo šilumą ir apsaugodavo nuo kaitrių saulės spindulių, taip pat jų dėka į patalpą priskrisdavo mažiau vabzdžių. Vėlesniais laikais užuolaidos sparčiai išpopuliarėjo ir didžiojoje Europos dalyje.

Viduramžiais, klestint amatininkų dirbtuvėms ir cechams, užuolaidos buvo pradėtos gaminti masiškai. Būtent viduramžiais užuolaidos įgijo dabartinę dekoratyvinę funkciją – puošti langus. Užuolaidos buvo mezgamos ir neriamos, siuvamos iš įvairiausių audinių. Laikui bėgant šis langų puošybos elementas tapo prabangos preke – audiniai buvo tokie brangūs, kad tik aukštesniųjų klasių atstovai išgalėdavo savo langus papuošti užuolaidomis, o kuo aukštesnis buvo žmogaus socialinis statusas, tuo prabangesnės užuolaidos kabėjo jo namuose. Vėliau, prasidėjus pramonės perversmui ir besivystant tekstilės gamybai, audiniai atpigo ir užuolaidos tapo prieinamos daugeliui.

Šiandien senoviniai užuolaidų pavyzdžiai randami etnografiniuose muziejuose. Žinoma, daugelis šių pavyzdžių nėra autentiški, o tik atkurti remiantis to laikmečio kronikomis, iliustracijomis ar kitais istoriniais šaltiniais. Tačiau tai tikrai netrukdo pasigrožėti užuolaidomis kaip tikrais žmogaus išmonės kūriniais.

Gerai žinoma tiesa: visur gerai, namie geriausia. Namai yra ta vieta, kur grįžtame po darbo, ilsimės, džiaugiamės, miegame ir svarbiausia – praleidžiame didžiąją savo gyvenimo dalį. Ir tebūnie namų interjeras klasikinis, modernus ar minimalistinis – svarbiausia, jog namai būtų jaukūs ir į juos norėtųsi grįžti. Štai kodėl šiandien tiek daug dėmesio skiriama estetiniam namų apipavidalinimui.

Viena svarbiausių interjero detalių, kuriančių namų jaukumą, yra langų puošybos elementai: užuolaidos, romanetės, austrijietės, širmos, kutai, virvelės, karoliukai bei daugybė kitų.

Užuolaidos yra bene praktiškiausias ir universaliausias langų rūbas. Jos tinka tiek miegamajame, tiek svetainėje ar virtuvėje, tiek vaikų kambaryje. Tai dekoravimo elementas, kuris visuomet lieka „ant bangos“.

Galime rasti be galo skirtingų užuolaidų rūšių – itin mėgstamos austriškos bei prancūziškos užuolaidos, taip pat dažnaipasirenkamos ir vadinamojo romėniško stiliaus užuolaidos – romanetės. Šiandien po truputį kelią skinasi ir japoniško stiliaus langų apdarai – širmos. Minėtų užuolaidų pavyzdžiai pateikiami visuose salonuose, taip pat ir internetiniuose kataloguose – pavartę juos, tikrai rasite daugybę įdomių, stilingų, akį traukiančių variantų.

Skirtingose namų erdvėse langų dekoravimo elementai atlieka ir skirtingas funkcijas. Miegamajame kambaryje jų paskirtis dažniausiai būna sulaikyti šviesą, kad ankstyvą rytą nepažadintų pirmieji saulės spinduliai. Tad miegamajam rekomenduojama pasirinkti storesnio bei tankesnio, žakardinio audinio užuolaidas. Žinoma, jos gali būti tiek šviesių, tiek tamsių spalvų. Tuo tarpu svetainėje šis langų puošybos elementas dažniausiai atlieka grynai dekoratyvinę paskirtį – svetainė yra puošniausia ir reprezentatyviausia namų erdvė, kur priimami svečiai. Tad užuolaidos čia turėtų atspindėti bendrą namų atmosferą.

Rinkdamiesi užuolaidas, pabandykite įsivaizduoti, kaip jos atrodys konkrečioje patalpoje, kaip derės spalvos ir raštai. Tokiu būdu toks paprastas dizaino elementas kaip užuolaidos, taps stulbinančia interjero detale.

XXI-ame amžiuje, greitėjant gyvenimo tempui, kuomet vis mažiau laiko tenka poilsiui, labai daug dėmesio pradėta skirti miego kokybei. Atrodytų keista – kas čia sudėtingo gerai išsimiegoti? Tačiau ne viskas taip paprasta.

Gilų ir ramų miegą užtikrina daug veiksnių – pradedant aplinka, kurioje miegame, gera lova bei čiužiniu ir baigiant patalais bei patalyne (patalų užvalkalais). Nors patalynei įprasta skirti mažiausiai dėmesio kuriant poilsiui ir miegui palankią aplinką, mokslininkų atlikti tyrimai įrodė patalynės, jos audinio kokybės ir netgi spalvos įtaką geram poilsiui.

Kaip išsirinkti geriausią patalynę? Patalynės kokybė, jos audinio sudėtis bei išvaizda ir kaina – svarbiausi ir glaudžiai tarpusavyje susiję kriterijai, į kuriuos dažniausiai atsižvelgiame rinkdamiesi patalynę. Nuo to, kokį audinį pasirinksime, priklausys ir patalynės kokybė.

Svarbiausias kriterijus – audinio sudėtis. Sveikam miegui būtina natūralios sudėties patalynė. Populiariausia – 100% medvilninė patalynė. Medvilninė patalynė minkšta ir švelni, ji itin gerai praleidžia orą bei sugeria drėgmę. Tokia patalynė tinka ir alergiškiems žmonėms. Sintetinis ar mišrus (75% poliestero, 25% medvilnės) audinys gali atrodyti geresnis pasirinkimas dėl mažesnės kainos, o grynai sintetinis dar ir tarnauti jums 100 metų, bet patikėkite – jūsų oda pajus skirtumą.

Ieškantiems aukščiausios kokybės ir prabangos – satininė patalynė. Ji siuvama iš 100% šukuotinės medvilnės audinio. Tai labai švelnus ir tankus audinys, turintis blizgų paviršių ir primenantis atlasą.

Šilko patalynė – pati prašmatniausia. Ji vėsina vasarą ir šildo žiemą. Nuo seno žinomos legendos apie šilko patalynės poveikį ne tik miego kokybei, bet ir grožiui, o dabar jas patvirtina ir moksliniai tyrimai. Švelnus šilko audinys stabdo odos senėjimo procesą ir suteikia grožio jūsų plaukams.

Pirkdami patalynę, stenkitės išsirinkti geriausią prieinamą variantą. Juk geriausiu atveju praleisite joje bent 8 valandas per parą, o blogiausiu – kelias brangaus miego valandas norėsite praleisti kaip įmanoma komfortiškoje aplinkoje.

Visi norime gyventi jaukiuose ir stilinguose namuose. Todėl be galo daug dėmesio yra skiriama namų estetiniam apipavidalinimui – interjerui. Visi, net patys mažiausi elementai, prisideda prie bendros namų atmosferos kūrimo. Jokie jaukūs namai nėra įsivaizduojami be užuolaidų – užuolaidos sukuria šiltą atmosferą, padaro patalpas mielesnėmis akiai. Užuolaidos gali būti pagrindinis kambario akcentas, išryškinantis visą kambario grožį, pagyvinantis namų atmosferą.

Užuolaidos būna kelių rūšių – dieninės bei naktinės. Dieninės užuolaidos paprastai siuvamos iš lengvų ir permatomų audinių, tam kad dienos metų jų nereikėtų traukyti. Tačiau vien dieninių užuolaidų paprastai neužtenka - jos yra pralaidžios šviesai ir rytais vos pradėjus tekėti saulei visas kambarys nušvinta. Žmonės, kuriems tai miegoti netrukdo paprastai kabina vien tik dienines užuolaidas. Tačiau jei nemėgstate keltis su pirmaisiais saulės spinduliais, tuomet naktinės užuolaidos yra puiki išeitis. Šio tipo užuolaidos yra siuvamos iš tankaus audinio ir paprastai būna tamsių spalvų. Jos neleidžia prasiskverbti rytiniams saulės spinduliams ir sugeria dalį nuo gatvės sklindančio triukšmo. Derinant naktines ir dienines užuolaidas tarpusavyje galima atrasti tikrai daug netikėtų interjero sprendimų.

Yra ir tarpinės užuolaidos tarp naktinių ir dieninių. Jų audinys ne toks tankus kaip naktinių, tačiau nėra visiškai permatomas. Tokias užuolaidas galima kabinti ir vienas.

Neretai problema tampa pačių užuolaidų įsigijimas. Visi esame įpratę užuolaidas rinktis nuvykus į prekybos centrą ar užuolaidų saloną, tačiau tokiam malonumui laiko dažniausiai nėra, todėl užuolaidų įsigijimas nusikelia vis į kitą dieną, kitą savaitę ar mėnesį.

Tačiau užuolaidas įsigyti ar bent jas išsirinkti galima žymiai paprasčiau – daugelis užuolaidų salonų turi savo internetinius puslapius, kuriuose pateikiami įvairiausi užuolaidų pavyzdžiai kartu su aprašymais. Taip sutaupysite tikrai nemažai savo laiko. Kai kurie užuolaidų salonai siuva užuolaidas ir pagal individualų užsakymą, taigi – galite susikurti ir unikalias savo svajonių užuolaidas.

Jei persikraustėte į naujus namus ar sugalvojote tiesiog atnaujinti savo būstą, turbūt ieškote naujų ir įdomių interjero sprendimų. Tačiau niekuomet nepamirškite, jog bendrą interjero vaizdą kuria ne vien tik stambios jo detalės (kaip pavyzdžiui baldai), tačiau ir tokios detalės, kurios ne visuomet yra pastebimos. Langų puošybos elementai yra bene svarbiausia namų interjero dalis, tačiau dažnai jiems nėra skiriama pakankamai dėmesio.

Vienas iš pagrindinių langų dekoravimo elementų yra užuolaidos. Skirtingai nei kiti puošybos elementai, jos niekuomet neišeina iš mados, o namams suteikia daugiausiai jaukumo. Užuolaidų pagalba galima optiškai padidinti ar sumažinti patalpą – pasirinkus užuolaidas su vertikaliomis juostomis, optiškai padidinsite sienų aukštį (lubos atrodys aukščiau), tuo tarpu užuolaidos su horizontaliomis juostomis leis įsivaizduoti, jog sienos yra platesnės.

Pagrindinis užuolaidų pranašumas prieš kitus langų puošybos elementus yra tai, jog galite namuose turėti daugybę skirtingų užuolaidų variantų ir keisti juos kada tik panorėję. Tuo tarpu su žaliuzėmis ar „roletais“ taip eksperimentuoti nepavyks. Pasibaigus vasarai, galėsite nukabinti ryškiaspalves užuolaidas nuo langų ir užkabinti kitas derančias prie Jūsų nuotaikos, metų laikų ir t.t.

Užuolaidų priežiūra taip pat nėra sudėtinga – nereikia vargintis jų valyti rankomis bei specialiomis priemonėmis, skirtomis kitiems langų dekoro elementams. Užuolaidos paprasčiausiai turi būti reguliariai skalbiamos.

Taigi kaip matome, užuolaidos yra ne tik puikiai atrodantis, tačiau ir itin praktiškas langų dekoro elementas.

Kaip žinome, užuolaidos yra vienas funkcionaliausių ir estetiškiausių langų puošybos elementų. Užuolaidomis žmonės puošdavo langus prieš daugybę šimtmečių, jomis puošiame langus ir šiandien. Ką tai reiškia? Tai reiškia, jog užuolaidos niekuomet neišeina iš mados. Jų pasirinkimas yra toks platus, jog belieka tik sugalvoti kokių norite ir įsigyti.

Užuolaidas galima įsigyti daugelyje namų apyvokos prekių parduotuvėse, prekybos centruose bei, žinoma, užuolaidų salonuose. Užuolaidų salonuose kaina kartais gali būti šiek tiek didesnė, tačiau ir pačios užuolaidos čia yra žymiai kokybiškesnės, o ir jų pasirinkimas tikrai platesnis. Todėl jei norite įsigyti tikrai kokybišką ir ilgaamžį daiktą, vertėtų kreiptis būtent į užuolaidų salonus.

Žinoma, yra ir dar vienas variantas – galite pirkti ne jau pasiūtas užuolaidas, tačiau paprašyti, jog užuolaidos Jums būtų pasiūtos pagal specialų individualų užsakymą. Tokiu atveju Jūs pats pasirenkate norimą užuolaidų medžiagą, spalvas, raštus bei kitas užuolaidų dekoravimo galimybes. Užuolaidų siuvimo paslaugą teikia nemažai užuolaidų salonų. Užuolaidos pasiūtos pagal specialų Jūsų užsakymą, visuomet bus mielesnės Jums patiems ir žymiai geriau tiks namuose. O tai, jog tokių užuolaidų daugiau niekas neturi, juk taip pat pamalonina širdį.

Taigi, užuolaidų pasirinkimas yra labai didelis, o ir jų įsigijimo variantų yra labai daug. Todėl pakanka išsirinkti norimas spalvas bei medžiagas ir papuošti savo namus jaukiausiomis ir gražiausiomis užuolaidomis.